DEPOKPOS – Aplikasi Strava kini semakin populer di kalangan pecinta olahraga, terutama lari dan sepeda. Di Indonesia, pengguna Strava tumbuh signifikan beberapa tahun terakhir. Menurut data dari Strava Year in Sport tahun 2023 menyebutkan bahwa jumlah unggahan aktivitas olahraga meningkat hingga 35% secara global, dan Indonesia masuk dalam lima negara dengan peningkatan pengguna tertinggi di Asia Tenggara. Tapi, di balik lonjakan ini, muncul satu fenomena yang bikin banyak orang mikir: olahraga ini masih soal kesehatan atau udah jadi ajang pamer dan validasi sosial?
Beberapa pengguna mulai merasa tertekan saat scroll feed Strava mereka. Ada yang rutin update lari 10K tiap pagi, ada yang tebas tanjakan ratusan meter sambil kasih caption motivasi. Nah di titik ini, sebagian orang mulai ngerasa olahraga bukan lagi soal progres pribadi, tapi tentang siapa yang paling jauh jaraknya atau paling banyak dapet kudos. Nggak sedikit juga yang akhirnya maksa diri buat tampil “niat banget”, biar tetep dapet pengakuan dari komunitas digital mereka.
Fenomena ini nggak datang tiba-tiba. Dalam laporan American Psychological Association (APA), disebutkan bahwa media sosial olahraga seperti Strava bisa memicu “comparative stress”, yaitu tekanan karena terus membandingkan diri dengan orang lain. Walaupun awalnya niat olahraga biar sehat, tapi akhirnya bisa kebelok ke arah lain: ngejar pengakuan, bukan ngejar kebugaran. Bahkan ada istilah baru yang muncul: “Strava Envy”, yaitu rasa iri karena ngeliat performa orang lain di Strava, yang bikin pengguna ngerasa kurang hebat.
Meski begitu, bukan berarti Strava sepenuhnya salah. Buat sebagian orang, platform ini justru ngebantu mereka tetap konsisten olahraga dan punya sense of community. Apalagi ada fitur segment dan challenge yang bisa jadi motivasi tambahan. Tapi penting juga buat ingat, nggak semua hal harus diposting. Kadang justru olahraga diam-diam tanpa validasi siapa-siapa bisa jadi lebih sehat — baik buat fisik maupun mental.
Pada akhirnya, Strava cuma alat. Cara kita gunain yang bikin beda. Mau buat motivasi, tracking progres, atau sekadar seru-seruan sama temen, semua sah-sah aja. Tapi kalau tiap aktivitas yang kita lakuin tujuannya cuma biar dapet like atau pujian, mungkin saatnya kita evaluasi: jangan-jangan yang kita kejar bukan sehatnya, tapi pengakuannya.
Dwi Suci Romadhoni
Mahasiswa Universitas Pamulang
